Šiluma kaulų nelaužo. O šaltis?

Mokslininkai ilgokai gyrė šilumą, laikydami ją tinkamiausia terpe organizmui, tačiau, priekabiai ištyrę šalčio poveikį sveikatai, jie išsiaiškino, kad naudingesnė yra žema temperatūra.

Žiemos vaikai - sveikiausi

Priešingai vyraujančiai nuomonei, žmonės dažniau serga ne per šalčius, o per atlydžius ir drėgnus sezonų kaitos orus. Mat šaltis dezinfekuoja orą, naikindamas mikrobus, virusus ir alergenus bei kondicionuoja jį, išvalydamas žalingas sveikatai dalelytes.

Taip pat žinoma, kad žemos temperatūros suaktyvina apsaugines organizmo jėgas. Iš dalies tai paaiškina mokslo neįrodytas, bet pediatrams seniai žinomas faktas – žiemą gimę vaikai yra patys stipriausi ir sveikiausi. Nieko nenustebinsi, pasakęs, kad visavertis miegas yra sveikatos ir geros nuotaikos laidas, o juk būtent žiemą žmonės išsimiega geriausiai.

Otavos mokslininkai išsiaiškino, kad žiemą gerai miegama ne tik dėl to, kad naktys yra ilgos ir tamsios, o tamsoje gausiai gaminasi miego hormonas melatoninas, garantuojantis gilų miegą. Pasirodo, gerai išsimiegoti padeda ir šaltis už lango – vėsesnėje patalpoje greičiau užmiegama ir geriau išsimiegama. Šaltas oras naudingas net žmogaus psichikai, jis stiprina imunitetą ir gerina medžiagų apykaitą. 

Vyrai dėmesingesni per šalčius

Žemos temperatūros palaiko vegetatyvinės nervų sistemos tonusą, o ji yra atsakinga už apsaugą nuo stresų. Žmonės puola į depresiją, sukelia karus ir revoliucijas dažniausiai pavasarį ir rudenį, o žiemą paprastai būna ramesni, žvalesni, optimistiškesni ir išlaiko dvasios pusiausvyrą.

Manoma, kad griozdiški žieminiai drabužiai neleidžia moterims sublizgėti grožiu. Nesąmonė – Harvardo universiteto mokslininkai įrodė, kad būtent žiemą vyrai laiko moteris ypač patraukliomis. Paaiškėjo, kad šaltuoju metų laiku vyrų organizmas gamina žymiai daugiau vyriškųjų hormonų, o šie verčia juos būti ypač dėmesingus moterims. O ir jos šaltyje pražysta. Žema temperatūra suaktyvina kraujotaką ir stimuliuoja biologinį ląstelių aktyvumą. Todėl po pasivaikščiojimų oda tampa skaistesnė ir elastingesnė bei įgyja rausvą atspalvį.

Juk ne šiaip sau kosmetologai pataria rytais praustis šaltu vandeniu ir patrinti veido bei kaklo odą ledo gabalėliais. O profesionalioji kosmetologija taiko krioprocedūras, kurios suaktyvina ląstelių medžiagų apykaitą ir tiesiog trinte nutrina raukšleles nuo moterų veidų.

Tačiau tiek naminės, tiek ir profesionalios šalčio procedūros reikalauja atsargumo. Persistengus galima įsitaisyti kuperozę ar nušalti odą, kas anaiptol neteikia grožio, o reikalauja gydymo.

Šiaip ar taip, sėdėti per šalčius namuose  tikrai neverta. Pasivaikščiojimai, o ypač aktyvus žiemos sportas (slidės, pačiūžos ir t.t.) suaktyvina kraujotaką ir palaiko raumenų tonusą. Todėl juos ir rekomenduoja medikai, kaip būdus išsaugoti sveikatą ir grožį bei prailginti gyvenimą.

Šaltis padeda:

Apsvaigus nuo alkoholio – paprastas būdas greitai išblaivėti – išeiti į gryną orą. Tačiau, kai smarkiai padauginta, reikia būti atsargesniems, antraip galima užmigti tiesiog pusnyje.

Kai skauda galvą – ledo kubelių kompresas susiaurins išsiplėtusius kapiliarus ir skausmas atlėgs.

Nuo mėlynių – greitai atsikratyti mėlynės padeda šaltas kompresas. Svarbiausia – šalčiu pasinaudoti nedelsiant!

Kai skauda gerklę – amerikiečiai šalčiu gydo net anginą, mat yra įsitikinę, kad jis sumažina patinimą ir turi anestezinį poveikį.

Kai skauda sąnarius - lokalus ne pernelyg ilgas šalčio poveikis sumažina patinimą, uždegimą ir skausmą.